5.2 / 4.0 / 3.2 km @4:00/3:55/3:50 min/km 💯🏟🏃

Måndag 12 september 2022 19:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min vila.

15,37 km
Distans

1:08:26
Tid

4:27 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	10:35	2,00 km
3	0,80 km	4:15	5:19	126	14:50	2,80 km
4	1,00 km	3:58	3:58	137	18:48	3,80 km
5	1,00 km	3:59	3:59	150	22:47	4,80 km
6	1,00 km	4:01	4:01	150	26:48	5,80 km
7	1,00 km	3:57	3:57	152	30:45	6,80 km
8	1,00 km	4:01	4:01	151	34:46	7,80 km
9	0,21 km	0:50	3:57	153	35:36	8,01 km
10	0,05 km	2:02	40:31	129	37:38	8,06 km
11	1,00 km	3:54	3:54	141	41:32	9,06 km
12	1,00 km	3:56	3:56	154	45:28	10,06 km
13	1,00 km	3:54	3:54	156	49:22	11,06 km
14	1,00 km	3:53	3:53	158	53:15	12,06 km
15	0,06 km	2:02	33:45	131	55:17	12,12 km
16	1,00 km	3:48	3:48	149	59:04	13,12 km
17	1,00 km	3:52	3:52	160	1:02:56	14,12 km
18	1,00 km	3:48	3:48	161	1:06:44	15,12 km
19	0,21 km	0:49	3:54	162	1:07:34	15,33 km
20	0,04 km	0:53	22:01	150	1:08:26	15,37 km

annons