15 km jogg

Onsdag 14 september 2022 21:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ovant med denna intensiteten. 1.5 månader sedan jag sist hade lätt konditionsträning.

15,03 km
Distans

1:06:54
Tid

4:27 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	133	4:36	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	150	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	149	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	152	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	147	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	142	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	141	36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	151	41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	153	45:32	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	149	49:53	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	154	54:20	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	144	58:23	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	147	1:02:38	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	153	1:06:48	15,00 km
16	0,03 km	0:07	3:34	156	1:06:55	15,03 km

annons