annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-09-13

Tisdag 13 september 2022 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,88 km
Distans

53:05
Tid

5:22 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

154
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	5:29	1,00 km
2	0,98 km	5:23	5:29	136	10:52	1,98 km
3	0,18 km	2:00	11:21	111	12:52	2,16 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	17:41	3,16 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	22:35	4,16 km
6	1,00 km	4:50	4:50	154	27:24	5,16 km
7	0,09 km	0:28	4:53	153	27:52	5,25 km
8	0,19 km	2:00	10:44	125	29:52	5,44 km
9	1,00 km	4:39	4:39	152	34:31	6,44 km
10	1,00 km	4:40	4:40	161	39:11	7,44 km
11	0,15 km	0:41	4:39	161	39:52	7,58 km
12	0,20 km	2:00	10:11	131	41:52	7,78 km
13	1,00 km	4:29	4:29	157	46:20	8,78 km
14	0,11 km	0:31	4:34	161	46:52	8,90 km
15	0,19 km	2:00	10:17	131	48:52	9,09 km
16	0,79 km	4:13	5:22	139	53:05	9,88 km

annons