Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
OL-bana Danvik
Tisdag 13 september 2022 18:11
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Släppte ut alla löpare först som ansvarsfull träningsansvarig och sprang sedan mellanbanan baklänges. Blött i skogen efter förmiddagens regn. Lite halvskumt på slutet, svårt att se kartan. Hälsenan kändes ok
4,98
km
Distans
37:04
Tid
7:27
min/km
Snitt
140
Snittpuls
160
Maxpuls
130
Stegfrekvens
76
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Inov8 Xtalon 212 v2
Total distans:
70:59:34
599 km
Gillas av
Jan Johansson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:56
7:56
123
7:56
1,00 km
2
1,00 km
6:34
6:34
143
14:30
2,00 km
3
1,00 km
7:20
7:20
148
21:50
3,00 km
4
1,00 km
7:59
7:59
148
29:50
4,00 km
5
0,98 km
7:15
7:24
139
37:05
4,98 km
annons
