Mörarpsrunda 7

Torsdag 15 september 2022 17:27

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snabbrunda runt byn med Bauhn. Förvånansvärt bra tryck i kroppen.
14-15 grader, regnskurar, måttlig vind.

7,44 km
Distans

40:31
Tid

5:27 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

535 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT1000 Blå/Svart 2022

Total distans:

36:49:40

341 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 januari 2015	7,44 km	42:16	5:41 m/km
19 november 2014	7,00 km	41:50	5:59 m/km
24 december 2012	7,00 km	45:00	6:26 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	139	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	153	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	152	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	151	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	33:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	157	38:36	7,00 km
8	0,44 km	1:55	4:19	160	40:32	7,44 km

annons