Vellinge IP

Fredag 16 september 2022 08:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Skulle testa 6x800m men insåg att kroppen/lungorna inte är där än, så det blev lugna intervaller.....Sedan direkt till sjukgymnasten för att kolla upp höger gluteus o fästet som ömmar....

9,02 km
Distans

40:22
Tid

4:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

188
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	10:00	2,00 km
3	0,80 km	3:09	3:56	138	13:09	2,80 km
4	0,22 km	1:00	4:27	145	14:09	3,02 km
5	0,80 km	3:16	4:05	146	17:25	3,82 km
6	0,18 km	1:00	5:28	146	18:25	4,01 km
7	0,80 km	3:16	4:05	148	21:41	4,81 km
8	0,20 km	1:00	5:00	144	22:41	5,01 km
9	0,80 km	3:16	4:05	152	25:57	5,81 km
10	0,21 km	1:00	4:44	149	26:57	6,02 km
11	0,80 km	3:10	3:58	151	30:07	6,82 km
12	0,20 km	1:00	5:00	149	31:07	7,02 km
13	0,80 km	3:12	4:00	155	34:19	7,82 km
14	0,20 km	1:00	4:57	153	35:19	8,02 km
15	0,80 km	3:59	4:58	138	39:18	8,82 km
16	0,19 km	1:00	5:24	134	40:18	9,01 km
17	0,01 km	0:05	6:30	133	40:22	9,02 km

annons