Sahlgrenska

Söndag 18 september 2022 15:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn vecka ger tempo i benen. Får verkligen bromsa för att inte springa för fort.

10,03 km
Distans

47:49
Tid

4:46 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

186
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	124	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	143	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	148	19:01	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	153	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	142	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	151	37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	148	42:24	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	161	47:40	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:05	160	47:50	10,03 km

annons