annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Rocklunda-milen

Måndag 19 september 2022 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter frukost. Mulet och 12 grader.

9,86 km
Distans

57:51
Tid

5:52 min/km
Snitt

162
Snittpuls

186
Maxpuls

172
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE; Clifton 7

Total distans:

69:57:21

700 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	149	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	155	16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	167	23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	164	29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	167	35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	171	40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	171	46:17	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	163	52:44	9,00 km
10	0,86 km	5:08	5:56	161	57:52	9,86 km

annons