annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan

Tisdag 20 september 2022 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solig runda efter jobbet.

12,1 km
Distans

58:25
Tid

4:50 min/km
Snitt

178
Snittpuls

192
Maxpuls

160
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	167	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	178	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	179	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	185	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	186	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	186	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	183	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	181	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	184	48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	186	52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	188	57:56	12,00 km
13	0,10 km	0:30	4:55	190	58:26	12,10 km

annons