annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-09-21

Onsdag 21 september 2022 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,06 km
Distans

53:57
Tid

5:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

146
Maxpuls

156
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	139	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	142	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	141	53:37	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:29	141	53:57	10,06 km

annons