annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-09-20

Tisdag 20 september 2022 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,69 km
Distans

1:07:01
Tid

5:17 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

154
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	3:00	4:57	137	3:00	0,61 km
2	0,11 km	1:00	9:23	122	4:00	0,71 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	9:00	1,71 km
4	0,11 km	1:00	9:14	124	10:00	1,82 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	15:01	2,82 km
6	0,41 km	1:59	4:53	145	17:00	3,23 km
7	0,10 km	1:00	9:58	134	18:00	3,33 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	22:59	4,33 km
9	0,81 km	4:01	4:56	146	27:00	5,14 km
10	0,10 km	1:00	10:07	138	28:00	5,24 km
11	1,00 km	4:56	4:56	142	32:56	6,24 km
12	1,00 km	4:59	4:59	149	37:54	7,24 km
13	0,22 km	1:06	4:53	148	39:00	7,47 km
14	0,10 km	1:00	9:32	139	40:00	7,57 km
15	1,00 km	4:59	4:59	144	44:59	8,57 km
16	0,81 km	4:01	4:59	151	49:00	9,38 km
17	0,10 km	1:00	10:06	143	50:00	9,48 km
18	1,00 km	4:57	4:57	143	54:57	10,48 km
19	0,42 km	2:03	4:56	150	57:00	10,89 km
20	0,10 km	1:00	10:29	142	58:00	10,99 km
21	1,00 km	5:00	5:00	147	1:03:00	11,99 km
22	0,10 km	1:00	9:54	147	1:04:00	12,09 km
23	0,60 km	3:00	5:01	146	1:07:00	12,69 km
24	0,01 km	0:02	3:45	154	1:07:02	12,69 km

annons