Pannlampstur

Torsdag 22 september 2022 19:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pannlampsmys runt Janstorp. Försökte springa avslappnat med flyt. Kändes ganska lätt. Hälsenan kändes knappt alls. Bra genrep inför lördagens LL

10,49 km
Distans

49:39
Tid

4:44 min/km
Snitt

128
Snittpuls

151
Maxpuls

156
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	109	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	118	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	123	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	135	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	131	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	126	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	137	47:23	10,00 km
11	0,49 km	2:16	4:40	133	49:40	10,49 km

annons