annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lina Bjelke

1985 • Hässleholm

Långpass

Fredag 23 september 2022 08:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Lina Bjelke

30,03 km
Distans

2:36:03
Tid

5:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

857 meter
Total stigning (klocka)

Brooks ghost

Total distans:

81:46:00

941 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	153	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	149	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	148	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	153	57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	154	1:02:35	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	157	1:07:58	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	149	1:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	156	1:18:16	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	148	1:23:24	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	146	1:28:58	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	141	1:34:49	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	146	1:40:27	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	145	1:45:38	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	153	1:50:56	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	143	1:56:01	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	147	2:01:08	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	150	2:06:07	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	150	2:11:07	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	154	2:16:08	26,00 km
27	1,00 km	5:02	5:02	152	2:21:10	27,00 km
28	1,00 km	5:02	5:02	155	2:26:12	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	156	2:31:09	29,00 km
30	1,00 km	4:48	4:48	162	2:35:57	30,00 km
31	0,03 km	0:06	4:03	164	2:36:03	30,03 km

annons