annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 24 september 2022 10:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillbaka efter en kort förkylning.

21,15 km
Distans

1:58:14
Tid

5:35 min/km
Snitt

112
Snittpuls

138
Maxpuls

174
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	96	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	105	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	106	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	107	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	109	28:10	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	111	34:12	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	112	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	110	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	109	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	111	54:44	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	115	1:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	118	1:07:14	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	110	1:12:49	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	114	1:18:44	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	118	1:25:31	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	121	1:31:12	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	115	1:36:16	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	115	1:41:37	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	113	1:46:44	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	111	1:51:58	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	115	1:57:28	21,00 km
22	0,15 km	0:47	5:11	111	1:58:15	21,15 km

annons