48 min klockpass

Måndag 19 september 2022 16:36

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Klockan sa 48 min i 5:45-tempo, men när jag hade ca 10 min kvar bestämde jag mig för att få ihop 9 km så det blev lite fartökning på slutet. Säkert bra för något.

9,03 km
Distans

48:01
Tid

5:19 min/km
Snitt

126
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	112	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	116	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	124	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	122	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	120	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	120	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	125	38:38	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	150	43:21	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	157	47:53	9,00 km
10	0,03 km	0:07	4:23	158	48:00	9,03 km
11	0,00 km	0:02	7:25	157	48:02	9,03 km

annons