Frode Georgsen
1966 • Oslo

3 x 10 min v/Østensjøvannet

Lördag 24 september 2022 12:28

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km oppvarming og 2,3 km nedjogg. Dragene gikk i 4,26-4,27-4.23-fart. Litt raskere enn planlagt halvmarafart, men det kjentes helt ok ut. 2 min jogg i mellom i 5,30-fart. Fin økt!
11,86   km
Distans
57:22
Tid
4:50   min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
96:45:52
1119 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Gunnar Skandsen och Jørgen Saxegaard
Visa karta och diagram större

Puls