Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
Skogsmaran
Lördag 24 september 2022 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skogsmaran för sjunde året i rad. Hade lite förhoppningar om att kunna gå ner mot 4.40 och startade optimistiskt och kände mig pigg. Lite hög puls kanske men det är svårbedömt med tanke på att det ganska snart börjar gå lite uppför.
Vid drygt 15 km började det gå tungt och resten var en kamp för att ta mig framåt i hyfsad fart. Förmodligen sitter förkylningen kvar i kroppen på något sätt.
41,9
km
Distans
5:21:53
Tid
7:41
min/km
Snitt
159
Snittpuls
203
Maxpuls
150
Stegfrekvens
495
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Wilja Labs Enforcement series
Total distans:
160:57:40
1357 km
Umara Racebelt ver2
Total distans:
137:49:58
1254 km
Altra Timp 3
Total distans:
79:27:19
662 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
146
5:15
1,00 km
2
1,00 km
6:17
6:17
155
11:32
2,00 km
3
1,00 km
7:45
7:45
164
19:16
3,00 km
4
1,00 km
6:50
6:50
156
26:06
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
156
31:43
5,00 km
6
1,00 km
7:35
7:35
161
39:18
6,00 km
7
1,00 km
6:51
6:51
163
46:09
7,00 km
8
1,00 km
6:05
6:05
158
52:14
8,00 km
9
1,00 km
6:05
6:05
157
58:19
9,00 km
10
1,00 km
6:41
6:41
155
1:05:00
10,00 km
11
1,00 km
6:23
6:23
160
1:11:23
11,00 km
12
1,00 km
6:52
6:52
166
1:18:15
12,00 km
13
1,00 km
6:21
6:21
160
1:24:36
13,00 km
14
1,00 km
6:29
6:29
161
1:31:06
14,00 km
15
1,00 km
7:23
7:23
165
1:38:29
15,00 km
16
1,00 km
7:11
7:11
164
1:45:40
16,00 km
17
1,00 km
6:46
6:46
163
1:52:26
17,00 km
18
1,00 km
7:05
7:05
162
1:59:31
18,00 km
19
1,00 km
7:07
7:07
160
2:06:38
19,00 km
20
1,00 km
7:51
7:51
162
2:14:28
20,00 km
21
1,00 km
7:02
7:02
162
2:21:31
21,00 km
22
1,00 km
7:01
7:01
171
2:28:32
22,00 km
23
1,00 km
7:53
7:53
161
2:36:24
23,00 km
24
1,00 km
7:28
7:28
164
2:43:53
24,00 km
25
1,00 km
8:00
8:00
160
2:51:52
25,00 km
26
1,00 km
9:03
9:03
152
3:00:55
26,00 km
27
1,00 km
8:07
8:07
172
3:09:03
27,00 km
28
1,00 km
8:36
8:36
165
3:17:39
28,00 km
29
1,00 km
8:32
8:32
163
3:26:12
29,00 km
30
1,00 km
7:49
7:49
170
3:34:01
30,00 km
31
1,00 km
9:30
9:30
157
3:43:31
31,00 km
32
1,00 km
9:27
9:27
159
3:52:58
32,00 km
33
1,00 km
8:51
8:51
170
4:01:49
33,00 km
34
1,00 km
8:16
8:16
153
4:10:05
34,00 km
35
1,00 km
7:35
7:35
183
4:17:40
35,00 km
36
1,00 km
9:56
9:56
143
4:27:36
36,00 km
37
1,00 km
10:44
10:44
147
4:38:20
37,00 km
38
1,00 km
10:29
10:29
123
4:48:49
38,00 km
39
1,00 km
9:02
9:02
138
4:57:52
39,00 km
40
1,00 km
9:03
9:03
168
5:06:55
40,00 km
41
1,00 km
7:54
7:54
159
5:14:49
41,00 km
42
0,90 km
7:05
7:51
171
5:21:53
41,90 km
annons