Skryllerunda

Tisdag 4 oktober 2022 15:10

Löpning - Trail

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte efterlikna Skryllerundan jag sprang några gånger 2010 och lyckades större delen av rundan. Extremt omväxlande och roligt!

16,58 km
Distans

1:51:37
Tid

6:44 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Altra Timp 3

Total distans:

79:27:19

662 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	158	6:28	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	148	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	153	24:16	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	154	31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	161	38:03	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	161	45:19	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	161	52:49	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	150	59:26	9,00 km
10	1,00 km	8:27	8:27	159	1:07:53	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	160	1:14:27	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	162	1:21:24	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	160	1:27:49	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	165	1:33:39	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	169	1:39:52	15,00 km
16	1,00 km	7:19	7:19	169	1:47:11	16,00 km
17	0,58 km	4:26	7:41	169	1:51:37	16,58 km

annons