annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 25 september 2022 11:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,8 km
Distans

2:20:07
Tid

5:39 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

861 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	135	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	151	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	159	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	159	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	158	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	155	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	160	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	157	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	159	1:06:41	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	162	1:12:42	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	150	1:19:00	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	155	1:24:12	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	161	1:29:21	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	161	1:35:02	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	160	1:41:12	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	158	1:47:00	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	159	1:52:42	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	156	1:58:20	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	159	2:04:04	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	161	2:09:51	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	164	2:15:36	24,00 km
25	0,80 km	4:31	5:38	161	2:20:07	24,80 km

annons