Stefan Sager
1977 • Örebro

Återhämtningsjogg

Måndag 26 september 2022 16:39

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt o fint. Okej ben.

Löparstyrka:
8 - 10 m fotstyrka
● Gå på utsidan
● Gå på insidan
● Gå på hälarna
● Gå på tårna
Styrka 2 x 30 s
● Dead bug
● Lizzard walk
● Sidoplanka i löparposition
● Bear crawl
● Omvänd finne
6,32   km
Distans
39:08
Tid
6:12   min/km
Snitt
120
Snittpuls
139
Maxpuls
164
Stegfrekvens
271   Watt
Effekt
79   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls