Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
4 x 200 m och 2 x 4 km
Onsdag 28 september 2022 17:13
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hyfsad feeling i dag! Benen är på väg åt rätt håll 👌
15,32
km
Distans
1:12:48
Tid
4:45
min/km
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls
174
Stegfrekvens
332
Watt
Effekt
40
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Nilvér
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,92 km
15:02
5:09
128
15:02
2,92 km
2
0,20 km
0:44
3:39
133
15:46
3,12 km
3
0,10 km
1:00
10:08
130
16:46
3,21 km
4
0,20 km
0:42
3:30
138
17:28
3,41 km
5
0,09 km
1:00
10:48
131
18:28
3,51 km
6
0,20 km
0:43
3:34
138
19:10
3,71 km
7
0,10 km
1:00
10:05
134
20:10
3,81 km
8
0,20 km
0:43
3:35
142
20:53
4,01 km
9
0,11 km
1:00
8:47
138
21:53
4,12 km
10
4,00 km
17:21
4:20
153
39:14
8,12 km
11
0,39 km
2:00
5:06
145
41:14
8,51 km
12
4,00 km
17:25
4:21
158
58:39
12,51 km
13
0,38 km
2:00
5:15
149
1:00:39
12,89 km
14
2,43 km
12:10
5:01
141
1:12:49
15,32 km