annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-09-26

Måndag 26 september 2022 16:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,02 km
Distans

56:04
Tid

5:05 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	145	51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	147	56:00	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:29	148	56:05	11,02 km

annons