Löpning 2022-09-27 Vena x 3 + extra

Tisdag 27 september 2022 17:29

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt första varv, sen flöt det på. Avslutade med 5 x 100 m. De kändes riktigt bra.

13,21 km
Distans

1:13:37
Tid

5:34 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Jennie Lind och

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	133	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	124	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	142	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	138	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	142	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	132	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	139	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	138	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	139	1:06:15	12,00 km
13	0,36 km	2:03	5:44	134	1:08:18	12,36 km
14	0,04 km	0:32	11:49	133	1:08:50	12,40 km
15	0,08 km	0:19	3:55	127	1:09:09	12,48 km
16	0,04 km	0:32	12:56	119	1:09:40	12,52 km
17	0,10 km	0:24	3:54	121	1:10:05	12,63 km
18	0,04 km	0:31	12:32	135	1:10:36	12,67 km
19	0,10 km	0:21	3:31	142	1:10:56	12,77 km
20	0,07 km	0:37	8:40	132	1:11:33	12,84 km
21	0,09 km	0:21	3:44	119	1:11:54	12,93 km
22	0,04 km	0:28	10:55	121	1:12:22	12,97 km
23	0,08 km	0:20	3:55	118	1:12:41	13,06 km
24	0,03 km	0:14	8:07	123	1:12:55	13,08 km
25	0,12 km	0:43	5:47	132	1:13:38	13,21 km

annons