annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan runt golfbanan

Tisdag 27 september 2022 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,69 km
Distans

1:03:46
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

160
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	157	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	173	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	175	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	174	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	178	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	177	45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	179	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	180	55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	179	1:00:09	12,00 km
13	0,69 km	3:38	5:15	181	1:03:47	12,69 km

annons