<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Test Strängnäs Halvmara

Lördag 1 oktober 2022 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kontroll löpte våran halvmara.

21,1 km
Distans

1:58:15
Tid

5:36 min/km
Snitt

166
Snittpuls

190
Maxpuls

156
Stegfrekvens

124 m
Total stigning (clk)

Adidas Prime X

Total distans:

159:44:40

1858 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	137	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	157	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	166	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	168	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	172	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	164	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	169	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	173	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	168	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	168	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	169	1:07:28	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	167	1:13:15	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	166	1:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	168	1:24:28	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	169	1:30:14	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	176	1:35:16	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	170	1:40:44	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	173	1:46:15	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	173	1:52:00	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	171	1:57:41	21,00 km
22	0,10 km	0:34	5:43	174	1:58:15	21,10 km