Morgonlöpning

Torsdag 29 september 2022 05:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ensam idag igen. Lite kortare än normalt men målet var att passera 30 mil i september. Check på den🙂

18,94 km
Distans

1:39:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

135
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	111	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	123	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	108	17:30	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	132	27:42	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	134	37:50	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	116	44:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	146	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	157	54:17	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	164	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	162	1:04:24	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	155	1:10:03	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	143	1:14:33	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	136	1:19:07	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	129	1:24:47	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	136	1:29:27	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	142	1:34:09	18,00 km
19	0,94 km	5:48	6:11	134	1:39:58	18,94 km

annons