annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 6x Aborraleden

Torsdag 29 september 2022 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,19 km
Distans

1:24:19
Tid

5:12 min/km
Snitt

125
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	102	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	111	10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	122	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	112	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	109	27:35	5,00 km
6	0,40 km	2:02	5:07	123	29:36	5,40 km
7	0,93 km	3:33	3:48	154	33:09	6,33 km
8	0,17 km	1:55	11:31	113	35:04	6,50 km
9	0,92 km	3:36	3:54	153	38:41	7,42 km
10	0,18 km	2:07	11:36	107	40:47	7,60 km
11	0,93 km	3:34	3:49	154	44:21	8,54 km
12	0,18 km	1:59	10:58	113	46:20	8,72 km
13	0,93 km	3:35	3:52	154	49:55	9,64 km
14	0,18 km	2:04	11:37	114	51:58	9,82 km
15	0,93 km	3:34	3:51	155	55:33	10,75 km
16	0,17 km	1:53	11:25	119	57:26	10,92 km
17	0,94 km	3:29	3:44	161	1:00:56	11,85 km
18	1,00 km	6:08	6:08	115	1:07:04	12,85 km
19	1,00 km	5:15	5:15	118	1:12:19	13,85 km
20	1,00 km	4:59	4:59	123	1:17:18	14,85 km
21	1,00 km	5:16	5:16	121	1:22:35	15,85 km
22	0,34 km	1:45	5:08	116	1:24:20	16,19 km

annons