Långpass

Lördag 1 oktober 2022 09:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 9km med pappa. Förlängde sen själv och bestämde mig för att köra 2h. Känning I höften mot slutet men tror inte det är någon fara.

22,91 km
Distans

2:00:20
Tid

5:15 min/km
Snitt

123
Snittpuls

136
Maxpuls

170
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1175:16:19

15727 km

Asics Novablast 2 LE

Total distans:

81:13:22

971 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	118	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	118	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	119	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	117	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	120	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	120	39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	119	44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	127	50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	124	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	122	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	123	1:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	124	1:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	125	1:15:20	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	126	1:20:17	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	125	1:25:15	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	125	1:30:16	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	124	1:35:23	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	125	1:40:28	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	125	1:45:36	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	126	1:50:41	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	126	1:55:48	22,00 km
23	0,91 km	4:33	5:00	127	2:00:21	22,91 km

annons