Måndagspass

Måndag 3 oktober 2022 08:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,55 km
Distans

1:02:30
Tid

5:25 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

292 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	145	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	144	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	147	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	148	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	144	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	146	59:30	11,00 km
12	0,55 km	3:01	5:31	150	1:02:31	11,55 km

annons