Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
Intervaller 20x30x30
Tisdag 4 oktober 2022 18:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
13,42
km
Distans
1:10:31
Tid
5:15
min/km
Snitt
136
Snittpuls
174
Maxpuls
162
Stegfrekvens
90
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
47:55:48
575 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
139
4:33
1,00 km
2
0,54 km
2:35
4:50
141
7:08
1,54 km
3
0,14 km
0:31
3:47
159
7:39
1,67 km
4
0,07 km
0:27
6:49
159
8:05
1,74 km
5
0,16 km
0:31
3:12
158
8:37
1,90 km
6
0,04 km
0:29
13:07
159
9:06
1,94 km
7
0,16 km
0:31
3:14
154
9:36
2,09 km
8
0,04 km
0:29
11:16
153
10:06
2,14 km
9
0,16 km
0:31
3:06
151
10:36
2,30 km
10
0,05 km
0:30
9:46
154
11:06
2,35 km
11
0,17 km
0:30
2:53
153
11:36
2,53 km
12
0,05 km
0:29
10:31
155
12:05
2,57 km
13
0,18 km
0:31
2:54
154
12:36
2,75 km
14
0,05 km
0:29
10:36
157
13:06
2,80 km
15
0,15 km
0:30
3:19
156
13:36
2,95 km
16
0,03 km
0:29
17:29
161
14:05
2,98 km
17
0,15 km
0:31
3:26
156
14:36
3,13 km
18
0,04 km
0:29
11:03
160
15:06
3,17 km
19
0,16 km
0:30
3:06
160
15:36
3,33 km
20
0,05 km
0:30
9:35
162
16:06
3,39 km
21
0,17 km
0:30
2:56
158
16:37
3,56 km
22
0,06 km
0:29
8:18
161
17:06
3,62 km
23
0,18 km
0:30
2:49
160
17:36
3,80 km
24
0,04 km
0:30
11:49
164
18:06
3,84 km
25
0,18 km
0:30
2:51
160
18:36
4,02 km
26
0,04 km
0:29
13:03
162
19:06
4,06 km
27
0,17 km
0:30
2:54
159
19:36
4,23 km
28
0,04 km
0:30
12:13
162
20:06
4,27 km
29
0,16 km
0:30
3:15
161
20:37
4,43 km
30
0,04 km
0:29
11:55
165
21:06
4,47 km
31
0,16 km
0:31
3:11
163
21:37
4,63 km
32
0,04 km
0:29
12:21
167
22:06
4,67 km
33
0,17 km
0:31
2:55
164
22:37
4,84 km
34
0,05 km
0:29
10:02
164
23:06
4,89 km
35
0,17 km
0:30
2:57
162
23:36
5,06 km
36
0,05 km
0:29
9:13
165
24:06
5,12 km
37
0,18 km
0:30
2:45
162
24:36
5,30 km
38
0,04 km
0:30
12:13
168
25:06
5,34 km
39
0,17 km
0:31
3:02
165
25:37
5,51 km
40
0,04 km
0:29
13:01
167
26:06
5,55 km
41
0,16 km
0:31
3:17
166
26:37
5,71 km
42
0,04 km
0:29
13:12
166
27:06
5,74 km
43
0,16 km
0:30
3:08
165
27:36
5,90 km
44
1,00 km
6:42
6:42
127
34:18
6,90 km
45
1,00 km
5:41
5:41
125
39:59
7,90 km
46
1,00 km
5:54
5:54
124
45:53
8,90 km
47
1,00 km
5:55
5:55
124
51:48
9,90 km
48
1,00 km
5:33
5:33
123
57:22
10,90 km
49
1,00 km
5:16
5:16
122
1:02:38
11,90 km
50
1,00 km
5:18
5:18
122
1:07:56
12,90 km
51
0,52 km
2:36
5:02
125
1:10:32
13,42 km