annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 20x30x30

Tisdag 4 oktober 2022 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,42 km
Distans

1:10:31
Tid

5:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	139	4:33	1,00 km
2	0,54 km	2:35	4:50	141	7:08	1,54 km
3	0,14 km	0:31	3:47	159	7:39	1,67 km
4	0,07 km	0:27	6:49	159	8:05	1,74 km
5	0,16 km	0:31	3:12	158	8:37	1,90 km
6	0,04 km	0:29	13:07	159	9:06	1,94 km
7	0,16 km	0:31	3:14	154	9:36	2,09 km
8	0,04 km	0:29	11:16	153	10:06	2,14 km
9	0,16 km	0:31	3:06	151	10:36	2,30 km
10	0,05 km	0:30	9:46	154	11:06	2,35 km
11	0,17 km	0:30	2:53	153	11:36	2,53 km
12	0,05 km	0:29	10:31	155	12:05	2,57 km
13	0,18 km	0:31	2:54	154	12:36	2,75 km
14	0,05 km	0:29	10:36	157	13:06	2,80 km
15	0,15 km	0:30	3:19	156	13:36	2,95 km
16	0,03 km	0:29	17:29	161	14:05	2,98 km
17	0,15 km	0:31	3:26	156	14:36	3,13 km
18	0,04 km	0:29	11:03	160	15:06	3,17 km
19	0,16 km	0:30	3:06	160	15:36	3,33 km
20	0,05 km	0:30	9:35	162	16:06	3,39 km
21	0,17 km	0:30	2:56	158	16:37	3,56 km
22	0,06 km	0:29	8:18	161	17:06	3,62 km
23	0,18 km	0:30	2:49	160	17:36	3,80 km
24	0,04 km	0:30	11:49	164	18:06	3,84 km
25	0,18 km	0:30	2:51	160	18:36	4,02 km
26	0,04 km	0:29	13:03	162	19:06	4,06 km
27	0,17 km	0:30	2:54	159	19:36	4,23 km
28	0,04 km	0:30	12:13	162	20:06	4,27 km
29	0,16 km	0:30	3:15	161	20:37	4,43 km
30	0,04 km	0:29	11:55	165	21:06	4,47 km
31	0,16 km	0:31	3:11	163	21:37	4,63 km
32	0,04 km	0:29	12:21	167	22:06	4,67 km
33	0,17 km	0:31	2:55	164	22:37	4,84 km
34	0,05 km	0:29	10:02	164	23:06	4,89 km
35	0,17 km	0:30	2:57	162	23:36	5,06 km
36	0,05 km	0:29	9:13	165	24:06	5,12 km
37	0,18 km	0:30	2:45	162	24:36	5,30 km
38	0,04 km	0:30	12:13	168	25:06	5,34 km
39	0,17 km	0:31	3:02	165	25:37	5,51 km
40	0,04 km	0:29	13:01	167	26:06	5,55 km
41	0,16 km	0:31	3:17	166	26:37	5,71 km
42	0,04 km	0:29	13:12	166	27:06	5,74 km
43	0,16 km	0:30	3:08	165	27:36	5,90 km
44	1,00 km	6:42	6:42	127	34:18	6,90 km
45	1,00 km	5:41	5:41	125	39:59	7,90 km
46	1,00 km	5:54	5:54	124	45:53	8,90 km
47	1,00 km	5:55	5:55	124	51:48	9,90 km
48	1,00 km	5:33	5:33	123	57:22	10,90 km
49	1,00 km	5:16	5:16	122	1:02:38	11,90 km
50	1,00 km	5:18	5:18	122	1:07:56	12,90 km
51	0,52 km	2:36	5:02	125	1:10:32	13,42 km

annons