annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 3 oktober 2022 18:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,87 km
Distans

1:07:51
Tid

5:16 min/km
Snitt

115
Snittpuls

131
Maxpuls

174
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerine 20

Total distans:

4:09:38

47 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	107	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	113	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	114	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	113	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	112	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	122	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	117	37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	116	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	112	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	116	52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	117	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	114	1:03:19	12,00 km
13	0,87 km	4:33	5:12	113	1:07:52	12,87 km

annons