8 km i Sandskogen

Måndag 3 oktober 2022 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang lite kortare då jag tog ett långpass i helgen. Så då tyckte kroppen att den kunde springa lite snabbare istället.

8,64 km
Distans

39:33
Tid

4:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

131:04:13

1529 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	132	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	146	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	160	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	157	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	153	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	138	36:45	8,00 km
9	0,64 km	2:48	4:21	151	39:33	8,64 km

annons