annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 8 oktober 2022 07:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite småseg i benen men i övrigt helt ok. Hann inte med mer idag.

21,77 km
Distans

1:54:21
Tid

5:15 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	137	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	121	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	136	52:15	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	135	1:02:56	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	135	1:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	129	1:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	131	1:19:30	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	134	1:24:35	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	140	1:29:38	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	130	1:35:46	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	136	1:40:44	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	144	1:45:38	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	144	1:50:37	21,00 km
22	0,77 km	3:44	4:52	139	1:54:22	21,77 km

annons