Alvik, Kungsholmen, Söder

Torsdag 6 oktober 2022 05:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Själv idag igen. Blåsigt och regn som kom och försvann. Kändes helt ok idag med. De nya dojjorna kanske inte är så dumma ändå...

22,93 km
Distans

2:03:32
Tid

5:23 min/km
Snitt

130
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X 3

Total distans:

61:48:59

678 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	108	5:32	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	123	11:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	122	16:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	31:56	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	127	38:17	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	119	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	54:31	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	137	59:21	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	138	1:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	126	1:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	133	1:15:00	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	140	1:19:38	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	123	1:26:10	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	122	1:31:21	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	146	1:36:04	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	124	1:41:56	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	134	1:46:45	20,00 km
21	1,00 km	6:33	6:33	128	1:53:17	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	136	1:58:11	22,00 km
23	0,93 km	5:22	5:47	132	2:03:33	22,93 km

annons