annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Änggården

Lördag 8 oktober 2022 12:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En liten tur i änggården, tog en runda med mer trail. Fint höstväder.

20,02 km
Distans

1:59:12
Tid

5:57 min/km
Snitt

136
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

465 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	113	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	120	10:55	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	133	17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	141	23:41	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	137	30:59	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	140	38:43	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	44:09	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	133	49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	145	56:08	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	141	1:02:13	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	138	1:08:18	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	140	1:14:10	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	142	1:19:37	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	133	1:24:59	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	146	1:30:44	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	132	1:36:03	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	137	1:41:45	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	127	1:47:41	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	137	1:53:21	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	141	1:59:05	20,00 km
21	0,02 km	0:07	6:10	140	1:59:12	20,02 km

annons