Åshöjdenloppet 2022 - Åsljunga

Söndag 9 oktober 2022 11:15

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vinst med 8 min, typ samma tid som förra året, tunga ben idag.

11,5 km
Distans

50:44
Tid

4:25 min/km
Snitt

166
Snittpuls

173
Maxpuls

188
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine

Total distans:

30:03:03

305 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	162	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	167	8:03	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	170	12:02	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	171	16:42	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	166	21:20	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	166	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	167	30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	164	35:08	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	163	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	166	44:22	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	167	48:54	11,00 km
12	0,50 km	1:50	3:40	172	50:44	11,50 km

annons