annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-10-08

Lördag 8 oktober 2022 08:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,06 km
Distans

2:47:58
Tid

5:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	139	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	141	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	139	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	142	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	142	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	145	50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	144	56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	147	1:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	147	1:07:22	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	146	1:13:21	13,00 km
14	0,71 km	4:10	5:53	146	1:17:32	13,71 km
15	1,00 km	5:18	5:18	149	1:22:49	14,71 km
16	1,00 km	5:19	5:19	147	1:28:09	15,71 km
17	1,00 km	5:12	5:12	149	1:33:20	16,71 km
18	1,00 km	5:12	5:12	149	1:38:33	17,71 km
19	0,84 km	4:26	5:18	151	1:42:58	18,54 km
20	1,00 km	5:45	5:45	146	1:48:44	19,54 km
21	1,00 km	5:37	5:37	149	1:54:21	20,54 km
22	1,00 km	5:37	5:37	149	1:59:58	21,54 km
23	1,00 km	5:36	5:36	150	2:05:34	22,54 km
24	1,00 km	5:37	5:37	150	2:11:10	23,54 km
25	1,00 km	5:40	5:40	151	2:16:51	24,54 km
26	1,00 km	5:36	5:36	153	2:22:26	25,54 km
27	1,00 km	5:47	5:47	154	2:28:13	26,54 km
28	1,00 km	5:39	5:39	156	2:33:52	27,54 km
29	1,00 km	5:34	5:34	155	2:39:26	28,54 km
30	1,00 km	5:41	5:41	156	2:45:07	29,54 km
31	0,51 km	2:52	5:35	155	2:47:59	30,06 km

annons