annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

12 gånger uppför Zimmermans backe

Onsdag 5 oktober 2022 16:25

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra

5,92 km
Distans

34:14
Tid

5:47 min/km
Snitt

157
Snittpuls

185
Maxpuls

146
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5

Total distans:

119:49:20

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	3:32	5:06	123	3:32	0,69 km
2	0,39 km	2:15	5:50	119	5:47	1,08 km
3	0,39 km	2:19	5:57	136	8:05	1,47 km
4	0,38 km	2:18	5:58	143	10:23	1,85 km
5	0,39 km	2:22	6:05	162	12:45	2,24 km
6	0,39 km	2:15	5:45	173	14:59	2,63 km
7	0,39 km	2:25	6:13	172	17:25	3,02 km
8	0,39 km	2:21	6:04	170	19:46	3,41 km
9	0,39 km	2:21	6:03	170	22:06	3,79 km
10	0,39 km	2:19	5:59	175	24:25	4,18 km
11	0,39 km	2:19	5:56	171	26:44	4,57 km
12	0,39 km	2:19	5:58	172	29:03	4,96 km
13	0,97 km	5:12	5:22	164	34:14	5,92 km

annons