Yasso 800 -2:48

Måndag 10 oktober 2022 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var att försöka köra 2:48 på 800ingarna vilket vi lyckades med. Öppnade lite lugnare och tryckte på på slutet. Kändes bra. Tror vi hade löst någon sekund snabbare men följde planen.
Vilan var 400m lätt jogg.

20,02 km
Distans

1:42:48
Tid

5:08 min/km
Snitt

140
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

45:17:34

561 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,95 km	29:48	6:01	115	29:48	4,95 km
2	0,81 km	2:50	3:32	153	32:38	5,75 km
3	0,40 km	2:44	6:47	134	35:23	6,16 km
4	0,82 km	2:52	3:29	156	38:15	6,98 km
5	0,40 km	2:17	5:40	150	40:32	7,38 km
6	0,83 km	2:50	3:26	164	43:22	8,21 km
7	0,40 km	2:29	6:18	146	45:51	8,61 km
8	0,82 km	2:48	3:25	165	48:39	9,42 km
9	0,40 km	2:40	6:43	145	51:19	9,82 km
10	0,82 km	2:50	3:28	165	54:09	10,64 km
11	0,39 km	2:38	6:42	147	56:47	11,03 km
12	0,81 km	2:48	3:27	167	59:36	11,85 km
13	0,39 km	2:48	7:09	146	1:02:24	12,24 km
14	0,82 km	2:49	3:26	166	1:05:12	13,06 km
15	0,40 km	2:45	6:57	148	1:07:57	13,45 km
16	0,82 km	2:48	3:25	168	1:10:45	14,27 km
17	0,40 km	2:39	6:41	151	1:13:24	14,67 km
18	0,81 km	2:44	3:21	169	1:16:08	15,48 km
19	0,40 km	2:51	7:09	149	1:18:59	15,88 km
20	0,82 km	2:41	3:15	170	1:21:40	16,70 km
21	3,32 km	21:08	6:22	135	1:42:48	20,02 km

annons