annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 11 oktober 2022 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick bli en tur på hemmaplan idag.

20,2 km
Distans

1:48:33
Tid

5:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X 3

Total distans:

61:48:59

678 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	117	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	129	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	130	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	30:31	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	128	36:45	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	133	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	46:43	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	127	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	139	58:10	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	142	1:03:06	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	136	1:09:22	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	130	1:14:49	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	144	1:19:41	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	124	1:26:25	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	140	1:31:18	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	143	1:36:13	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	130	1:42:05	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	143	1:47:31	20,00 km
21	0,20 km	1:02	5:04	143	1:48:33	20,20 km

annons