Stadsrundan med ALK

Tisdag 11 oktober 2022 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,29 km
Distans

55:49
Tid

4:32 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	148	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	151	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	149	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	150	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	143	26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	143	31:06	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	149	35:36	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	150	40:02	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	151	44:40	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	153	49:19	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	156	54:14	12,00 km
13	0,29 km	1:36	5:33	147	55:50	12,29 km

annons