Intervall 8*2min

Onsdag 16 november 2022 19:35

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x2min med 2 min joggvila. Gick inte för fullt utan kontrollerad fart, ändå 3:24-3:35. Väldigt bra känsla - jobbet gjort inför lördag!

12,74 km
Distans

56:02
Tid

4:24 min/km
Snitt

129
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% 2

Total distans:

32:37:04

441 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	112	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	115	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	114	14:27	3,00 km
4	0,21 km	0:55	4:16	106	15:22	3,21 km
5	0,56 km	2:00	3:34	141	17:22	3,78 km
6	0,40 km	2:00	4:59	126	19:22	4,18 km
7	0,56 km	2:00	3:35	142	21:22	4,74 km
8	0,38 km	2:00	5:17	126	23:22	5,12 km
9	0,56 km	2:00	3:35	143	25:22	5,67 km
10	0,40 km	2:00	5:00	129	27:22	6,07 km
11	0,57 km	2:00	3:32	145	29:22	6,64 km
12	0,43 km	2:00	4:39	134	31:22	7,07 km
13	0,57 km	2:00	3:31	146	33:22	7,64 km
14	0,40 km	2:00	5:01	130	35:22	8,04 km
15	0,58 km	2:00	3:27	148	37:22	8,62 km
16	0,40 km	2:00	5:00	132	39:22	9,02 km
17	0,59 km	2:00	3:24	150	41:22	9,61 km
18	0,41 km	2:00	4:55	131	43:22	10,01 km
19	0,58 km	2:00	3:28	149	45:22	10,59 km
20	0,41 km	2:00	4:55	133	47:22	11,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	123	52:21	12,00 km
22	0,74 km	3:42	4:58	127	56:03	12,74 km

annons