annons

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Kvällslufs

Tisdag 15 november 2022 20:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt löpning i bekväm fart. Bra känsla hela vägen.

10,55 km
Distans

50:38
Tid

4:48 min/km
Snitt

127
Snittpuls

145
Maxpuls

158
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	127	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	123	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	124	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	128	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	125	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	124	38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	128	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	131	48:00	10,00 km
11	0,55 km	2:39	4:51	129	50:38	10,55 km

annons