Snake på Arnö

Onsdag 9 november 2022 20:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg på villa- och cykelvägar på Arnö utan att korsa min egen väg :) Lite stel i kroppen efter natt-KM men annars ok.

12,52 km
Distans

1:07:54
Tid

5:25 min/km
Snitt

115
Snittpuls

134
Maxpuls

156
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	113	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	119	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	115	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	116	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	117	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	112	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	116	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	115	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	116	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	111	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	114	59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	115	1:05:06	12,00 km
13	0,52 km	2:49	5:24	117	1:07:54	12,52 km

annons