Distans med fartinslag

Lördag 5 november 2022 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snabbdistans. 8km i 4min/km. Ingen riktig toppkönsla i benen men heller inte katastrof. Härligt fuktigt i luften efter regn hela förmiddagen.

12,29 km
Distans

50:56
Tid

4:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	114	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	127	9:12	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	144	13:08	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	146	17:08	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	151	21:03	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	155	25:04	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	151	29:04	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	155	33:05	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	154	37:10	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	161	41:04	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	151	45:19	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	149	49:40	12,00 km
13	0,29 km	1:17	4:29	143	50:57	12,29 km

annons