Långpass

Lördag 22 oktober 2022 09:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite blandat underlag i grått höstväder. Kroppen kändes pigg hela vägen. Egentligen kanske lite för hög fart för att vara optimalt, men det kändes bra.

25,36 km
Distans

2:00:33
Tid

4:45 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	121	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	125	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	127	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	126	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	23:06	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	132	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	128	37:46	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	132	47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	137	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	132	57:25	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	122	1:02:14	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	125	1:06:45	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	129	1:11:34	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	129	1:16:18	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	126	1:21:01	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	126	1:25:45	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	128	1:30:32	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	126	1:35:17	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	129	1:39:58	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	128	1:44:41	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	126	1:49:25	23,00 km
24	1,00 km	4:49	4:49	130	1:54:14	24,00 km
25	1,00 km	4:42	4:42	130	1:58:57	25,00 km
26	0,36 km	1:37	4:29	128	2:00:33	25,36 km

annons