annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Rondellen

Torsdag 13 oktober 2022 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,41 km
Distans

50:26
Tid

5:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	124	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	143	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	146	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	148	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	48:26	9,00 km
10	0,41 km	2:00	4:49	153	50:26	9,41 km

annons