annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 15 oktober 2022 10:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:25:07
Tid

5:40 min/km
Snitt

148
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	150	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	150	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	152	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	149	50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	149	56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	150	1:02:23	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	150	1:08:15	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	148	1:13:50	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	147	1:19:27	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	148	1:25:03	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:34	149	1:25:08	15,02 km

annons