Löpning 2022-10-13 Vena- och Lillåspåret

Torsdag 13 oktober 2022 18:36

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Död efter jobbet idag, beskurit träd i 2 dagar. Sov i 1 1/2 tim när jag kom hem. Fick därför reducera mitt träningspass. Ute samma tid som jag skulle 1 tim. Körde fartlek i Lillåspåret. Otroligt höstvackert i skogen och väldigt härlig löpning.

10,75 km
Distans

1:00:42
Tid

5:39 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	136	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	135	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	137	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	130	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	140	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	142	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	141	51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	56:20	10,00 km
11	0,75 km	4:23	5:50	137	1:00:43	10,75 km

annons