RC Tinkarp 60/60

Måndag 10 oktober 2022 18:04

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60s upp, 60s ner.
Bra känsla på varje runda.
Positivt!
12-14 grader, måttlig vind

50:40
Tid

132
Snittpuls

162
Maxpuls

118
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	5:29	1,00 km
2	0,18 km	1:06	6:11	128	6:35	1,18 km
3	0,19 km	1:02	5:25	138	7:38	1,37 km
4	0,17 km	0:57	5:29	152	8:34	1,54 km
5	0,03 km	2:03	01:01:07	135	10:38	1,58 km
6	0,20 km	1:00	4:51	116	11:37	1,78 km
7	0,18 km	1:03	5:44	136	12:40	1,96 km
8	0,36 km	9:14	25:58	110	21:54	2,32 km
9	0,23 km	1:08	5:00	117	23:02	2,55 km
10	0,03 km	1:42	56:28	119	24:44	2,58 km
11	0,21 km	1:01	4:46	129	25:45	2,79 km
12	0,20 km	1:00	4:58	143	26:45	2,99 km
13	0,19 km	1:00	5:11	142	27:44	3,18 km
14	0,19 km	0:54	4:44	142	28:38	3,37 km
15	0,02 km	0:06	5:59	141	28:44	3,39 km
16	0,20 km	1:00	4:55	140	29:44	3,59 km
17	0,21 km	0:58	4:39	138	30:42	3,80 km
18	0,04 km	2:07	48:32	113	32:49	3,84 km
19	0,21 km	1:02	4:56	121	33:51	4,05 km
20	0,20 km	1:00	4:52	136	34:50	4,25 km
21	0,01 km	0:04	7:39	137	34:55	4,26 km
22	0,20 km	0:57	4:51	140	35:52	4,46 km
23	0,20 km	0:56	4:44	146	36:47	4,66 km
24	0,01 km	0:06	7:35	145	36:54	4,67 km
25	0,20 km	0:59	4:58	144	37:52	4,87 km
26	0,19 km	0:55	4:47	146	38:47	5,06 km
27	0,04 km	1:46	40:15	141	40:33	5,10 km
28	0,12 km	0:32	4:21	146	41:05	5,22 km
29	0,11 km	0:30	4:20	146	41:35	5,34 km
30	0,06 km	0:16	4:33	145	41:51	5,40 km
31	0,06 km	0:16	4:45	150	42:07	5,45 km
32	0,03 km	1:05	36:19	136	43:12	5,48 km
33	1,00 km	6:05	6:05	142	49:16	6,48 km
34	0,23 km	1:25	6:10	151	50:41	6,71 km

annons